อาการแบบไหนบอกว่าเรากำลังมีอาหาร PMS ฮอร์โมนไม่สมดุล มาเช็คกัน

อาการแบบไหนบอกว่าเรากำลังมีอาหาร PMS

ฮอร์โมนไม่สมดุล มาเช็คกัน

.

PMS หรือ Premenstrual Syndrome คือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ซึ่งผู้หญิงส่วนใหญ่ คือราว 80% มักประสบกับปัญหานี้ โดยเฉพาะในช่วงอายุ 20-40 ปี อาการที่สังเกตได้คือ การรู้สึกเหมือนว่าตัวเองป่วย ไม่สบายตัว มีอารมณ์หงุดหงิด เหวี่ยงวีนง่ายกว่าปกติ และมักเป็นในช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 5-11 วัน ซึ่งอาการเหล่านี้จะเริ่มดีขึ้นและหายได้เองหลังประจำเดือนมาแล้ว 4-7 วัน โดยส่งผลทั้งด้านอารมณ์และด้านร่างกาย ดังนี้ค่ะ

.

– มีอารมณ์แปรปรวนง่าย

– มีความตึงเครียดและไม่มีสมาธิ

– เศร้า ร้องไห้กับเรื่องเล็กๆ วิตกกังวลกับเรื่องต่างๆ

– หิวมากกว่าปกติ

– แยกตัวจากสังคม

– มีปัญหากับการนอนหลับ

.

– มีสิวขึ้น

– เจ็บเต้านม

– ปวดกล้ามเนื้อ และข้อต่อ

– ปวดศีรษะ

– ปวดท้อง ท้องอืด

– ท้องผูก หรือท้องเสีย

– น้ำหนักตัวเพิ่ม

– เหนื่อยล้า อ่อนเพียง

.

ใครที่มีอาการมากผิดปกติ อาจส่งผลรุนแรงไปถึงขั้นควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ จะเรียกว่าอาการ PMDD แนะนำให้ลองพบแพทย์ พิจารณาให้ยาในการปรับสมดุลฮอร์โมนค่ะ